FCPで書き出した、3GPPファイルをFOMAで見る方法？

はじめまして、FCP HDとクイックタイム Pro 6.5を使用して、FOMAのiモーションデータを作成して、FOMA F900iで見るにはどうしたよいのでしょうか？
.MACに入っているので、.MAC経由でダウンロードできるといいのですが、
サイトの作成やHTMLもわからず、悩んでいます。
どなたか、上手く出来た方教えてください。
アップルのサイトでも、書き出しについては、説明されているのですが
実際にFOMAで見るには記載がなく、どうやったらいいのか？わかりません。
よろしくお願いします。
当初は書き出した .3gpファイルを miniSDにいれれば、見れるとおもっていたんですが、、ダメでした。
ダウンロードでないとダメな様ですね、、
サイトからダウンロード形式にしないと、ダメという感じなんですが、、
どうやってサイトアップしたらよいか、HTMLの記述など教えていただけると
嬉しい限りです。