ランニングマシンでも使えますか？

腰、膝に問題があり、リハビリとしてスポーツジムに通っています。
以前から興味があったのですが、先に書いたように腰、膝への負担を軽減するため、一般の舗装路などでのランニングが未だ出来ません。
ジムに設置されているランニングマシンなら少しづつ走れる許可が下りましたが、+iPodは普通に使える（ちゃんと走行距離など計算してくれる？？）のでしょうか？
一般道など実際に距離を移動しないと使えないのでしょうか？
（つまりその場での足踏みではダメでしょうか？？）
既にお使いの方が居られたら教えて下さい。
ジムのマシンでも距離、カロリー消費量などは表示されますが、自分自身のやる気を向上させる意味でNike+に参加したいのです。
よろしくお願い致します。