文字やフォルダ画像のにじみ

数日前から、画面がまるで自分が近眼になったかのようににじんで見えます。
文字もフォルダも以前よりぼやけてみえてしまうのです。
どのソフトを利用しているときでも、ネットを見ている時でも、
すべて、そしていつでもぼやけています。
システム環境設定でアピアランスを操作してもみましたが、まったくかわりません。
また、マウスを左右に動かすと、どの位置にポインタがあったとしても
画面が左右に5mmほど動きます。
以前はそのようなことがありませんでした。
原因を知りたいということと共に、この現象をどのように解決したらよいか
教えていただけますようお願いいたします。