iPodの同期

iTunesのデータのバックアップはとっていなかったのですか？

もしとっていなかったのなら、iTunes Storeで購入した音楽やAppはもう一度ダウンロード、またはiPodからiTunesに転送できますが、CD等から取り込んだ音楽データはiPodを同期したときに消えてしまいます。（あきらめるしかありません）

新たなトピックを立てる前に、過去に同じような書き込みが無いかどうか等、検索等をしてみてください。

「ipod の音楽をパソコンに入れるには」

「iphoneライブラリをitune二転送する」

「ipodのデータをバックアップしたい」

等々、等々。

どのように、データを消さずに同期して、元通り使えるようになるのでしょうか？

元通りかどうかわかりませんが、「iPhone、iPad、iPod のコンテンツを手動で管理する」。