シグナルクォリティと速度、どちらが優先？

宜しくお願い致します。

Wi-Fiの速度と質についてお教え下さい。

１階にiMacとAirMacExpressがあり、2階にBuffaloのXWR-1900DHPというルーターがあります。

iMacとAirMacExpressでは、「Wi-Fi Signal」というSoftでは、シグナルクオリティが

「エクセレント」と表示され、速度は300Mbit/sで一定です。

iMacを２階のXWR-1900DHPにつなげると、シグナルクオリティが精々「グッド」で

半分が「プアー」を繰り返し、速度は最大450Mbit/sから300Mbit/sまで上下します。

この場合安定しているのはAirMacExpressだと思うのですが、速度ではXWR-1900DHP

の方が上回っています。

どちらの方が良いのでしょうか?