マイファイルの中身を全てゴミ箱に捨ててしまいました

「マイファイル内のファイルをゴミ箱に移したら、元のマイファイルに戻しても書類フォルダにしか戻らない。」、等。

復元で元の状態に戻せませんか？

直前の状態がバックアップしてあるならなんとかなるかも知れません。

バックアップはあるのでしょうか？

time machineなどに自動的にバックアップされるものと思っていました。

Time Machineの設定をしていれば。

復元というものがありますが、それはウインドウズのように、さかのぼって復元されるという機能ではないのでしょうか？

Winなら復元ポイントが作成された時点に戻るのでは？Time Machineなら直近のバックアップかな。

追記：

「Mac ハンドブック：Time Machine で Mac をバックアップする方法 - Apple サポート」

さらに追記：

老婆心ながら、Winのシステム保護は起動ボリュームの中にバックアップを取るような仕組（なので起動ボリュームがクラッシュしたら意味を成さないし、かつ、システム関係等しか保護の対象にならないから、バックアップとは呼べないかな…）、MacのTime Machineは外付けHDD等（起動ボリュームに取れないことはないかもしれないけど、基本的には起動ボリューム以外）にバックアップを取る仕組。

ctime machineなどに自動的にバックアップされるものと思っていました。

私が外付けなどにバックアップを取った記憶はありません。

バックアップをとった記憶が無く、TimeMachineの設定もしてないようでしたら、バックアップは存在しないと思います。

システム環境設定のTime Machineの設定が図のように「入」になっているか確認してみてください。

h一つづつ戻すしかないのではないでしょうか。

sそれとゴミ箱に入れた直後からcommand + Z キーで元に戻せたと思います。