iPhone5sから7にデータを移行したい．

iPhone7を購入し，iPhone5sからPCを経由してデータを移行したいのですが，上手くいきません．

iPhone7をPCに接続すると，「使用できません．iTunesのバージョンを更新してください」と言われてしまいます．

PCはWindows Vistaです（iTuneのバージョンは最新で12.1.3）．

Vistaだとこれ以上最新のiTuneにバージョンアップできないとの情報がありますが，となるとどうすればデータを移行できるのでしょうか？

iCloudだと無料は5GBなので，全然足りなくて．．．