編集した動画をTwitterに投稿したい

製品名 final cut express4.0.1

OS sierra10.12.5

final cut expressにて編集した動画をTwitterに投稿したいです。

何が一番良い書き出しなのかも分からず、

とりあえず

形式 MPEG4、高品質

イメージサイズ 1280×720

データレート 256kbpsにしました

書き出し後はテロップと音声がずれていなかったのですが、実際に投稿したらテロップと音がだいぶズレていました。

どのように書き出しをすればズレずに投稿出来るか教えて下さい。