yosemite からEl capitanにアップしたい

El capitanのダウンロードページでダウンロードできないバージョンと出てしまいます。

今までに一度でもEl Capitanをダウンロードされていないのでしょうか？ダウンロードされていたのなら、購入済からダウンロードですが…。

現在公開されているEl CapitanはSierra以降に対応できないマシンあるいはSnow Leopardで稼働しているマシン用ですので、

mid2012　MBPをyosemite（10.10.5)で使用

だから「ダウンロードできないバージョンと出」るのでは。

2012 年製のMac ではmacOS Sierra が出る前にダウンロードしたことがないと今はダウンロードできません。macOS Sierra 以降に未対応でOS X El Capitan のインストールに対応しているMac をお持ちなら、たぶんダウンロードできますが。

処理能力は大丈夫ではないでしょうか。私のところで2011 年製のノートMac やMac mini でmacOS High Sierra がまともに動いています。起動ディスクはSSD ですが。

メモリのことを書き忘れました。私にところでは8GB です。もし4GB だときついのかもしれません。