ボイスメモの一部を選択してパソコンに取り込む

急ぎのヘルプです。初めて投稿します。

iTuneの使い方がよくわからず、ボイスメモの取り込みが上手くいきません。

ネットで調べたやり方で、選択して同期というのをやってみましたが、PCのiTuneにあるデータがiPhoneに入りましたが、iPhoneにあるボイスメモはPCのiTuneに取り込まれませんでした。

インタビューをiPhoneで録音したものですが、それをPCに取り込み、MP3に変換しCDに焼きたいのです。

・メール送信では、容量が大きすぎでできませんでした。

・iPhoneが古い(4s)ので、AirDropとかいうものも使えません

　（容量が少なくてiPhoneのアップデートができていません）

・なので、ケーブル経由で音声をPCに取り込みたいのですが、どたなか方法ご存知ではないでしょうか？

ちなみに、今日の14:00頃までに作業を終わらせたいのですが…（（泣））

よろしくお願いします。