消していい不要な場所がわかりません

特にメールのいらない物を消す方法がわかりません

普段、メールで、そんなに大きな添付ファイルをやり取りしているのですか？

もし、メール送受信設定をPOP3で利用しているのなら、IMAPにするだけでも、容量は減りますけれど？

POP3で受信しているとしても、メール本文を多少消した所で、容量は増えませんよ。

また、いらないメールを消すなら、メールソフト上で必要の無いメールをゴミ箱に移動して削除してしまうのが，間違いが生じず確実です。

> 160ギガで今空きが増えたので

hdd全体の容量が160GBということですか？

ちょっとそれは、アップデートして使うには、少な過ぎると思います。macbook proはどのモデル（何インチのlate 2009とか年式でお願いします。アップルメニューのこのマックについてでわかります）でしょうか？

古いモデルだとアップデートするといってもよく調べないと、できない場合もあります。また、アップデートするにしても、hddは500GB程度のものに交換する方が良いです。

特にメールのいらない物を消す方法

僭越ながら、粕谷 明さんの記述を引用させてもらって絵的に説明します。

いらないメールを消すなら、メールソフト上で必要の無いメールを1⃣ゴミ箱に移動して2⃣削除してしまうのが，間違いが生じず確実です。

粕谷 明さんご指摘の❶ゴミ箱で止まっていませんか？❷の削除まで進まないとデータ減にはなりません。

何が容量を占めているのでしょうか。動画や写真、音楽なら一旦、外付けにコピーとか。

内蔵ドライブ（ Macintosh HD ）の空き容量はどれぐらいですか？

受信メールはpopですか、imapですか。

メールアプリ上で削除してますか。そうでないと色々とトラブりますよ。

imapなら、それこそメールアプリ上で消さないと、どうなるかは神様次第じゃなかろうか。