BootCampWindowsのみしか起動しない

こんにちは、日々こちらのサイトを利用させていただいております。

その都度、パワーユーザーの方にお世話になっております。

今回も表題の通りですが詳しい方のアドバイスよろしくお願いします。

MacBook Pro 2016モデル15インチ

久々に使おうと思い、以前macOSを起動してスリープにして放置していたのですが

本当ならばそのままmacOSへ復帰するはずがWindowsが起動しており、起動画面のままです。

Windows側からMacOSを指定して再起動がファイルシステムの変更に伴い一時的に使用不可能と

アップルサポートのページで確認したので再起動後、オプションを押したままにして

OS選択の画面（ドライブ選択）でMacを選択してもWindowsが起動しました。

次に、Windowsを終了して今度はシャットダウン後にそのまま起動、オプションを押し続けても

今度は選択肢すら選べずそのままWindowsへ。再度シャットダウンしてcommand+Rでディスクユーティリティー

を起動させようとしても反応していない風にWindowsへ。command+P+RでPRAMクリアを試そうとしても

変化がなくWindowsが起動します。この場合、どうすべきでしょうか？

Windows、何か仕事で必要になったときのために念のため入れてあるが図々しい。嫌いだなWindowsって。

昔は、かなりWindows使っていましたがもう戻れません。話はそれましたがやりようが何かあるのか

指南いただけましたら幸いです。