iMacでメモが消えた。

至急です。大変困っています泣

最近iMacを利用し始めたのですが、何もしていないのにメモが消えました。

まだiCloudも外付けHDDも利用していないので、ローカルに保存になっていたと思います。

1回目は先メモを閲覧していたところいきなり消え始めました。このときはメモアプリの再起動で戻ってきました。

2回目はネット回線がいきなり重くなり、その直後にメモが一部消えていました。メモアプリ、mac自体再起動しても戻ってきません。

ローカルだと、サーバーを経由して保存してある？とのことでネット回線のせいで消えたのでは？と詳しい友人から教わりました。

そしてディスクユーティリティでハードディスクの修復を勧められたのですが、手順が全くわかりません。

コマンド+Rで起動し、first aid完了して再起動しましたがなにも変わりません。HDをマウントしてやって！と言われましたがマウント解除ボタンはグレーアウトしていて押せません。

そしてその友人は海外出張に行ってしまい現在連絡がつきません。

大事なメモなのでなんとかデータを戻したいです。

現在この画面です。

どなたか手順、もしくは手順が記載されたサイトを教えて頂けないでしょうか。自分では見つけられませんでした。