復元 システムからFirst Aidを実行

Mac bookの動作が急に鈍くなったのでディスクユーティリティのFirst Aidで診断したら修復が必要な破損している部分があることがわかりました。そして復元システムからFirst Aidを実行してくださいと指示されました。復元システムついて色々調べたのですが、復元システムのところからディスクユーティリティに行き、First Aidを行えば良いのでしょうか？バックアップがどうとかファイルの削除とか色々書いてあって本当にそれであってるのかわかりません。教えてくだされば嬉しいです。