Mac Book Airが熱くなる

Mac Book Air を使用しています。今年で2年目です。

いつも使い終わった後全てのアプリケーションを終了してからスリープ状態にしているのですが、最近使用して間も無くキーボード左上とその背面（いずれも銀色の部分）が熱くなります。ケースからはちゃんと取り出して使用してます。また、時々動作が固まったり、スリープしたはずなのにシステム終了していることがあります。

色々と調べ、パソコン初心者の自分ができそうな措置として、今日Mac Bookの再起動をしたところ、熱くなる症状はおさまりました。

また、アクティビティモニターを見たところ、

システム　3.28％　ユーザ　28.92％　アイドル　67.80％

となっていました。

SMCのリセットはまだ行っていません。

Mac Book Air を購入したときに「あまりシステム終了にするとバッテリーの消耗が早くなる」と言われたのですが、やはり毎回システム終了した方が発熱防止には良いでしょうか。

また、アップルストアで一度メンテナンスした方が良いでしょうか。

よろしくお願いいたします。