MS Office 64 bits版にupdateするにはどうすれば良いですか？

「MS Office」と一口に言われても、MicrosoftのOfficeアプリには様々な販売パッケージやバージョンが有ります。先ずは、今は何をお使いなのかを明確にしていただくことが必要かと思われます。

もしも、アップデート作業の手間を少しでも省きたいとのご希望がお有りならば、「Microsoft Office 365 Solo」の導入をオススメします。1年間で約1万円掛かりますが、MacとWindowsの両方で常に最新版を利用できて、私は重宝しています。