Thunderbird アカウント設定アドオンなどの復元について

昨日、キーボードショートカットでスリープにしようとしたところ、

誤って、「Command」＋「Control」＋「Eject ⏏」で再起動してしまいました、

その際にThunderbirdが起動中で、再起動後に確認したら、

全てが初期状態に、（アカウントの設定からデフォルトの設定まで、）

どなたか、復元方法がわかれば教えて頂けると助かります。

また、アカウントは全てgmailやyahoomailがメインですので、

メールの中身までは復元しなくても大丈夫かと思います。

最近、Imacを購入してまだ間もないので、初心者扱いでお願いします。