Adobe AIRがインストールできません

Adobe AIRを至急ダウンロードし、使用しないといけないのですが、

まったくインストール出来ません。

Macでは難しいとありますが、どうやったらできるのでしょうか！？

ネットで調べて出てくるのですが、複雑すぎてチンプンカンプンです。

PCが苦手な僕でもできる方法はありませんか？

あと、参考にしてください！のURLも英語だったらりで、

意味不明なので英語で書かれているのは無理です。

急ぎ教えてくれたら嬉しいです！よろしくお願い致します。