アプリダウンロード時のパスワードを忘れた場合

アプリをダウンロードする際に必要なのは、AppleIDとそのパスワードだと思いますが、

こちらをご覧になってください。

Apple ID のパスワードを忘れた場合 - Apple サポート

それをする以外にほかのパスワードを確認したい時なども確認

これは、MacBook Proのキーチェーンというアプリケーションを起動して、

Macで使っている、ユーザ名とパスワードで、登録されているパスワードを確認できます。

「ダウンロードして開くとき」というのは、インストールするときということですよね？

ここで必要なのは Mac のログインパスワードですが…Mac の起動時、再起動時、スリープからの復帰時など、通常の設定なら日常的に使用するパスワードですが、お忘れになったのですか？