最大酸素摂取量の測定の仕方

最大酸素摂取量の測定は、Watchが適宜行っているようで、ユーザが指定して行えるものではなさそうです。

自分は2年ほど前から勝手に測定されていますが結構気まぐれに測定されているようにも見えます(自分は標準のワークアウトアプリを使っていますが、ワークアウトが記録されていないときでも最大酸素摂取量は記録されています)。

基本的には心拍数と運動量、体重などの情報から推定値を計算しているものですので、一定の心拍数以上が継続し、かつ運動量(消費カロリー)が特定できる状態であれば計測されるのではないかと想像します。

屋内サイクリングだと、実際の運動量(要するに真の移動量)がわかりませんので計測されていない(計測できない)可能性があります。自分も屋内ワークアウト中心なので、まばらにしか記録されていないのかもしれません。

一度屋外でランニングとかして試してみてはどうでしょうか。

j210 さん、こんにちは。

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参考までに、Apple Watch Series 6 以降から利用可能の血中酸素ウェルネス App についての記事をご紹介いたします。

Apple Watch Series 6 の血中酸素ウェルネス App で、血中に取り込まれた酸素のレベルを測定する

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