パーティションマップに問題、その後どうしたらよいでしょうか

全くのパソコン初心者です。

OSのアップデート（10.14.6）をしてから、急に動きが悪くなりました。

そのうち、起動にも20分くらいかかるようになりました。

ディスクユーティリティでFirst Aidを行ったところ、

「パーティションマップに問題が見つかりました。起動できない可能性があります」

となりました。

復元システムからも同様です。

あいにく、Time Machineでのバックアップはとっていません。

今セーフモードでなら動くので、必要なファイルをクラウドにアップする作業はできています。

この後、どうしたら良いかわからずにいます。

●Time Machineでシステムとファイルのバックアップをしてみるか→この場合すでに調子が悪いので意味がないでしょうか？

●システムは諦めてファイルだけTime Machineあるいはクラウドなどに移動した方がよいか

●更にその後はディスクを消去する作業をすれば良いのでしょうか。

どなたか手順を追って教えていただけましたら大変助かります。

どうかよろしくお願いいたします。