iCloudの中身の確認について

＞入っているデータをMac bookに移し、ストレージを増やさずに容量を空けることは可能でしょうか？

それは勿論可能です。

ただ、今iCloudを占有しているのは、iPhoneのバックアップデータです。

バックアップデータを消去してまで、データストレージの空きを作るのは、もう少し考えてから方が良いと思いますよ。

写真をMacに移して、iPhoneから消すんでしょうか。

他には、バックアップの確保をパソコンのみにするとか（出先で機種変更する事態になったときに対処不能ですけど）。

最近だと、無料の5GBは無理がある感触ですね。

連絡先、メール、カレンダー、メモなどはiCloud同期を活用しておくと、バックアップの復元に失敗しても、データを失わずに済むので、安心感がかなり違う。