画面録画のファイルサイズ・MPEG

先日2時間30分の動画を画面録画しました。

ファイルサイズが16Gもあり、大きすぎでは、、？と疑問に思っています。友人も全く同じ動画を2時間30分画面録画したのですが、その友人のファイルサイズは6Gほどだったので、なんでわたしのファイルだけ倍以上のギガ数になっているのかが分からなくて困っています。

ちなみに、友人のファイルはMPEG 4

となっており、わたしのファイル名（？）はquick time movieになっています。これが違いを生んでいるのでしょうか、、、？容量を結構食ってしまっているので、改善したいです。

よろしくお願いいたします。