Apple Watch を装着してプランクをする場合、ワークアウトはコアトレーニングとヨガのどちらを選択するべきでしょうか？

プランクだけです。

ノーマルからハイプランク、サイドプランク等色々取り込んで合計30分はこなしているのですが、

OS 7にアプデした後にコアトレーニングでプランクをしていたら、アプデ前は約100kcalの消費だったのに、同じメニューなのにたったの30kcalしか消費してなくて…。笑

プランクのMETsがワークアウトに見合っていなかったのかな？それならばどのワークアウトならいいのだろう？と疑問になりまして。

回答ありがとうございました！

伝統的筋力トレーニングでやってみます！