icloudをダウングレードした際にデスクトップのフォルダーがすべて消えました。

もしわかる方いらっしゃったら、ぜひ教えてください。お願いします。

Sonoma 14.6.1を使っています。

しばらく前からiCloud+ (50GB) のストレージがいっぱいになりました。と通知が来ていたのですが、そもそもローカル（？）自分のPC上ですべて管理していてiCloudはバックアップのつもりだったので、通知が面倒だったこともあって、それならとダウングレードしました。

すると、デスクトップのフォルダがすべて消えてしまいました。慌てて、iCloudにつないでフォルダを再現したのですが、しばらく前からストレージがいっぱいだったこともあって、この2週間ほどのデータが全て消えてしまっていました。

今、見えているフォルダーはiCloudからコピーしたものなので、それは理解しているのですが、では最新のものはどこにいったのでしょう。どうやったら元に戻せるのか、ご存知の方ぜひ教えてください。よろしくお願いします。