海外からのサインイン要求について

基本は2つ以上用意して、一つは自宅に置いておくとか。

セキュリティキー一つで100以上のサイトに対応出来ます。なので一つでAppleアカウントだけでなく、Microsoft、Googleなどのパスキーにも対応出来ます。その複製を複数用意しておきます。

キーホルダーに家の鍵と一緒にしておけば、まず無くすことはないのでは？

ついでにAirTagもつけておくとか。

セキュリティキーにすれば他人のサインインを確実に防げますので、その安心感はとても大きいです。

パスワード変更しても来るとは！

2ファクタ認証を確認コードからセキュリティキーに変更してもよいかも。セキュリティキーにすれば物理キーのセキュリティキーを持ってない限りサインイン出来なくなりますので、セキュリティは格段に上がります。

Apple Accountのセキュリティキーについて - Apple サポート (日本)

メールではなく毎回地図付きの通知が表示されるのでしょうか？

設定＞名前

を開くと、Appleアカウントにアクセスした端末のリストがあります。

見に覚えのない端末があれば削除してからAppleアカウントのパスワードの変更を行う。

また、起きている事象をAppleに伝え、どうすれば安全かも相談してみてください。普通ではそうそう起きない事象なので…

お問い合わせ - Appleサポート（公式）

2ファクタ認証の通知なら許可した後に端末に表示される6桁のパスコードを入力しないと突破できないはずです。

ただ、リストの端末にパスコードが表示される可能性もあるので、知らない端末があれば削除して置くのが最善です。

そのためにAppleも2個持ちを必須にしていますね。

1個は家に置いておくと。