3をインストールしましたがリアル音源vocalがかなり遅れて再生されてしまいます。
リアル音源のvocalをiShgitでリアルタイムで録音すると、
かなりのタイムラグがあります。
以前のバージョンではそんなことはなかったのですが、
スペックが悪いのでしょうか＞＜；；
パフォーマンスの最適化をためしたしたがだめでした。
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ISight は持ってませんから固有の問題だと分かりませんが、入力（出力もか？）のサンプリングレイトが 44100Hz 以外だと、レイテンシー（遅れ）が大きくなるようです。GarageBand3 を起動する前に、ユーテリティの Audio MIDI 設定で、iSight のフォーマットを 44100Hz に設定してみてください。
また、トラックに多くのエフェクト（とくにダイナミクス系のもの）が入っていると、遅れが大きくなる傾向があります。可能であれば録音時には No Effects にしておいたほうが良いです。