mailをバックアップしたいのです。

>バックアップするべきメールボックス
"/Users/ユーザ名/ライブラリ/Mail"です。
>添付ファイル
上記と同じです。"/Users/ユーザ名/ライブラリ/メールダウンロード"の中身は一時的に作成される添付ファイルですので、バックアップの必要はありません。（念のためにバックアップしても構いませんが）
設定ファイルはバックアップせず、あらためて設定しなおしたほうが安全です。（設定ファイルが壊れていることがありますので）
// 野尻隆裕（Tell Us と Feedbackの記録「拝啓　アップル様」） //
// Intel MacでもClassicアプリを使いたい！その声をアップルへ！//

野尻さん、いつもありがとうございます。
教えてくださったので、無事みつけられました。
ありがとうございました。