リカバリ　windows7 バックアップ

パソコンをリカバリーかけたのですが、

リカバリーをする前に取ってある（コンピュータのデータの）バックアップを戻して下さい。

楽曲ファイルやアプリケーション等は「iTunesのライブラリの移動・バックアップ」。

コンピュータのソフトウェアと同期等をとっていない場合は連絡先等はバックアップから（「iOS：バックアップ方法」）。

あと、

「iTunesの保存先を変更後、iPodのデータをiTunesに戻すことはできますか」

「ipadの母艦PCを変更するにはどうすればよいのでしょうか？」

「新しいPCのiTunesにiPad2を同期させたとき、カレンダーのデータは消えるの？」

「iphoneの連絡先やメモを同期する方法を教えてください」

「今のマックと同期をやめ、他のマックと同期させたい」

等々等々…。

またバックアップで取った曲を元に戻す方法も教えて貰えませんか？（出来れば詳しくお願いします。）

どういうふうにバックアップを取って、今どういう状態でバックアップがあるのか等の情報が一切無いので、何も答えられませんが…。

iTunesフォルダの内容がリカバリを掛ける前の内容になっていれば曲やアプリがiPhoneから消える事は有りません。

電話帳(連絡先)はOutlookかな、リカバリ前は何と同期を取っていたのでしょうか?