icloudセキュア認証の電話番号を忘れた

ログインできないので、変更もできないかと…

確か、信頼できる電話番号にコードが自動音声で届く仕組みだったと思うので、使えない電話番号では意味がないですね。

Appleのサポートに連絡してリセットしてもらうしか手は無いように思います。

https://support.apple.com/ja-jp/HT201232

Apple IDの管理サイトにサインインできない状態かもしれませんね。

その場合、こちらのサポートの手順を実行してみるとどうでしょうか？

サインインできない場合、どうすればアカウントに再びアクセスできるようになりますか？

サインインできない場合、パスワードをリセットできない場合、または確認コードを受信できない場合は、アカウントの復旧をリクエストして、アカウントへのアクセスを回復することができます。アカウント復旧は、なりすましによる不正アクセスを防止しつつ、できるだけ早くあなたが Apple ID に再アクセスできるようにようにするための自動プロセスです。どのような本人確認情報をご提供いただけるかによりますが、アカウント復旧には数日 (あるいはそれ以上) かかることがあります。

Apple IDの2段階認証は2つあり、正式には、2ファクタ認証というものと、2ステップ確認というものです。　どちらについてのお話でしょうか？

• Apple ID の 2 ファクタ認証
• Apple ID：Apple ID の 2 ステップ確認についてよくお問い合わせいただく質問 (FAQ)

信頼できる電話番号の情報は、Apple ID アカウントのページで変更できますよ。　上記のリンク先のサポート情報を参考にしてみて下さい。　→　Apple ID の 2 ファクタ認証

そうですね。　ご指摘ありがとうございます。