一日2回充電と充電しながら使うのとではどちらのほうがバッテリーに優しく長持ちしますか？

どのような機器であっても、充電しながらの使用はバッテリへの負担が大きくお勧めしません。

バッテリの大敵は熱であり、充電による熱と使用による熱が同時発生してしまうからです。

>一日2回充電するとサイクル数が一日1回or2回増えることになります。

充電サイクル数は、100%が1回です。20%の充電は1/5回に相当します(実際なそんなに単純じゃないんでしょうけど、目安としての話です)。

自分はiPhone 6を3年近く使用していますが、ほぼ毎日就寝時に充電しています。1日の使用量は平均して50%程度。現在もバッテリの性能は大きくは低下していません(iOS11で消費が増えたようには感じてますが)。

以下、ご参考まで。

バッテリー - なぜリチウムイオンなのか？ - Apple（日本）

バッテリー - パフォーマンスを最大化する - Apple（日本）

> 一日2回充電は100％から20％使った場合

リチウムイオン電池はメモリー効果はありませんので、ある程度バッテリーがなくなったら充電（継ぎ足し充電）すれば良いです。この時も、100%まで充電する必要はありません。時間がなければ、ちょっとの充電でも構いません。継ぎ足し充電しながら使ってもバッテリーがメモリー効果で性能が劣化することはありません。バッテリーは長時間100%の状態とか、0％の状態にするのは良くないです。特に0％に近い状態で放置すると（iPhoneはユーザが意識してない時でも結構動作してますので）過放電になりやすいです。過放電にすると電池の性能が急速に劣化します。ほどほどに充電された状態で、時間のあるときに継ぎ足し充電しながら使うのが良いです。

saru1232 による書き込み:

1ヶ月に一度くらいは0％まで使い切るリフレッシュをしたほうが良いという意見もあります。

リチウムイオン系の場合、バッテリを殺しかねないので厳禁。

そして継ぎ足し充電はバッテリーによくないということも。

リチウムイオン電池の話ではない

です。

リチウムイオンより前の話。

saru1232 さんによる書き込み:

バッテリーの使用に正解とか模範とかないということでしょうかね？

ダメにする使い方はあるのですが、長持ちさせる方法は一般的な使い方では、ほとんど無いですね。熱くしないくらいではないでしょうか。