使おうとしているディスクがいっぱいです

iPhone8(256GB)をパソコンにつないで（Windows10,intelCorei7,16GB)ボイスメモのたくさんの録音データをPCからiTunesにバックアップ取ろうとしたら、自分の「iPhoneがアップデートできませんでした。使おうとしているディスクが一杯です。ファイルを削除してゴミ箱を空にすると、ディスクの空き容量が増えます。」と出ました。このやり方が分かりません。ファイルとは、PC内のファイルのことでしょうか、それともiTunes内のファイルでしょうか。