PCをシャットダウンできないことが頻発し強制終了(主電源長押し)しています

MacBookPro 16inch 2019、　OS Catalina10.15.7使用です。

最近、PC自体をシャットダウンできないことが頻発し、強制終了（主電源長押し）をしています。

システム終了を押し、デスクトップ上の全てのアイコンと、メニューバーは消え、背景だけになったところで、

ここでフリーズしているのか、その後暗くなりません。そして主電源長押しせざるを得なくなります。

強制終了は良くないということなので、ここ数日怖くてシャットダウンしていません。

ディスクユティリティーを開いて修復を試してみたいのですが、「Macの電源を入れてすぐにキーを押す」

ところから始まるので、まずはシャットダウン（私の場合は強制終了）しなければならず、

どうすれば良いか困っています。

他の質問を検索しても中々同じ症状に辿り着けなかったので、どなたかのお知恵をお願い致します。

＊　タイトルを変更しました。　Apple Inc.