真っ黒になってしまったモニタの解像度を、元に戻したい

昨日、Mac min（M1）が届いて、初めてMacユーザーになりました。

モニタとして使っているテレビ（シャープ、LC-19K5）が、解像度を変えたことで真っ黒になってしまって、元に戻せなくて困っています。

どうにかして画面が出るようにしたいのですが、どうすれば元に戻せるでしょうか？

mini と テレビ（シャープ）を、HDMIケーブルで繋ぎました。

Mac mini の初期設定や、Apple ID の登録などは順調に終わって、各設定をいろいろ試していたのですが、モニタの解像度を変えてみたら、「受信できない信号が...」と画面に出て真っ黒になってしまいました。

設定を変えようにも何も映らないので、戻すことが出来ません。

最初の解像度が「1280×720」、次に一番大きい解像度の「1920×1080」にして、ここまでは良かったのですが、その中間くらいの解像度（数値は覚えていません）にしたときに、真っ黒になってしまいました。（サポート外だった？）

どうにか「1280×720」か「1920×1080」に戻す方法はありませんでしょうか？

他の 4K テレビ（Panasonic）に映したところ見られるようになったので、リセットされるかと思ってシャープに繋ぎ直してみましたが変わらず...

一旦Macを終了させてから立ち上げてみても変わらずです。

解決法は、ありますでしょうか？

お恥ずかしい余談になってしまうのですが...

実は、終了させてしまったことで別の問題が起こってしまい、心が折れ掛けてます。

購入したBluetoothのキーボードが不良で使えず、アクセシビリティのソフトキーボードを使ったのですが、Macにログインできない状況になってしまいまして... （モニタは、Panasonicの4Kテレビにしてます）

Windows のキーボードを繋いでパスワードを入れましたが、何度やっても拒否され、とうとうロックされてしまいました。

今日、Macで使える有線のキーボードを買ってくるのですが、ログインできるかパスワードリセットとかなのか、不安でいっぱいです...

（この投稿は、Windows からしています）