別のOSの入ったHDDのクローン作成について　iMac late 2012

iMac late2012です。

内蔵HDDにChromeOS flex、外付けSSDにMacOS Catalinaを入れて使用しています。

これ以上MacOSをアップデートできないことや、HDDの耐用年数から内蔵HDDを外付けSSDにクローン作成したいと考えています。

リカバリーモードのディスクユーティリティで試したところ、MacOSの入ったSSDを復元ソースとして選ぶことはできますが、内蔵HDDを復元ソースとして選ぶことができません。

どなたか解決策のわかる方がいらっしゃいましたらサポートしていただきたいです。