誤って消してしまったファイルの復元

起動可能な外付けドライブにmacOSをインストールした上で、下記のようなファイルの復元アプリを使って内蔵ディスクをスキャンして探す。

https://function-fc.com/datarescue6.html

https://jp.easeus.com/mac-data-recovery-software/mac-drw-free.html

なお、内蔵ディスクのSSDは、ディスクのデータの断片化や空き領域が少なくなると、トリムやガベージコレクションの機能が働いて、ファイルの再配置等を自動で行なってしまうので、削除したファイルが記録されていた領域に上書きされて、完全に修復不能になってしまう場合があります。

よって、直ちに、そのMacの使用を一旦中止して、外付けの起動ドライブと復元アプリを用意して、ファイルの復元作業をおこなって下さい。

削除前にバックアップを取ってなければ不可能では？

バックアップがあるかどうかは本人以外分からないので、貴方が思い当たらなけらば不可能じゃないですかね