Apple Watch SE2の心拍数測定について

先程AppleWatchを机に置いていたのですが、心拍数を測る為の緑色のライトが光って、数十秒後には消えたので画面を確認したところ、「75拍・1分前」と表示されていました。

その時のAppleWatchの状況としては、画面を下向きに置いていました。また、Apple Watchの傍には乱雑に積まれた本があり、その一部の本によって出来た影に置いていた為、自然光や照明の光が直接当たる状況ではありませんでした。

これら事を踏まえて質問したいのですが、Apple Watchの心拍測定の値は、あまり信頼してはいけないのかどうかを有識者の方にお伺いしたいです。

特に心肺機能に不安を抱えているという訳ではないのですが、今後AppleWatchを使い続けるにあたって、どうしてもモヤモヤしてしまい質問させて頂きました。