Apple Watchだけ自動で睡眠モードにしたい

iPhone、apple watchの設定の仕方が分かりません

・アップルウォッチを毎日決まった時間に睡眠モードにしたい(集中モードでは無い)

・iPhoneは睡眠モードにしたくない。(通知を受け取りたい)

・しかしアラーム時間はiPhoneとアップルウォッチで共有したい。アップルウォッチをつけて寝る時、つけない時の状況に応じてアラームがなる端末を自動で切り替えて欲しい

上記を寝る前にいちいちモード切り替えの作業を行わず、自動で行いたいです。

設定が難しく苦戦しております。

おやすみモード

睡眠

集中モード

睡眠集中モードの区別が分かりません。