AirPods 4 - 生活音が全てマイクで拾われているように耳に響いて不快です

AirPods4のANCでは無い方を購入したのですが、外部音はどちらも勝手に取り込まれるものなのでしょうか？普通の純正イヤホンでは何も感じないのですが、AirPods4にしてから、生活音が全てマイクで拾われているように耳に響いてきて不快です。何か改善方法等あるのでしょうか？

元々は、ずっとlightning端子の純正イヤホンを使用していました。

AirPods4にしてから。特にビニール袋などの音がとても大きく聞こえてきます。

＊　タイトルを短縮しました。　Apple Inc.