Apple Acount - 海外でログアウトしてしまい、再ログインできなくなった。

sim自体をiPhoneから外してるのですか？

simはセットしたままで、ただオフにしてるだけなら、オンにすれば日本の番号は使えるのですが。長時間使えるようにするのが嫌なら、必要な時だけオンにするだけで良いのですが。

日本のsimを外してて、手元にないなら、Appleアカウントのパスワードがわからないとして、リセットしてみては？うまくリセットできれば、現在の海外での電話番号を追加できます。

Apple Accountのパスワードを忘れた場合 - Apple サポート (日本)

どうしてもダメな場合は、ちょっと時間はかかるようですが、アカウントの復旧機能を利用する手があります。

Apple Accountのパスワードをリセットできない場合にアカウントの復旧機能を使う方法 - Apple サポート (日本)

有難うございます。

『アップロード』ではなく、アップグレードでしょうね。

Appleサポートか、日本のキャリアに相談するしかなさそうです。

日本で使ってるキャリアーのsimを有効にすれば、海外でも日本の番号宛のsmsは受信できると思いますけど。

海外に出る場合でも、いざという時には、日本のsimを使えるようにしておくことは必須です。

Apple IDという言葉は、Apple Accountに変更になりました。

また、お使いのデバイスが不明です。

このコミュニティーにサインインするにもApple Accountとそのパスワードが必要です。　そのアカウントとは別の話でしょうか？

それであれば、2ファクタ認証に、信頼できるデバイスを追加するとか、電話番号を追加するとか、2ファクタ認証そのものを解除するとか、色々と方法はありそうです。

→iPhoneでApple Accountの2ファクタ認証を使用する - Apple サポート (日本)

『ワンタイムパスワード』ではなく、確認コードです。

普通は日本と海外で使うなら、少なくとも片方はesimにするのですが（iPhone13以降ならesimだけでデュアルsimにできます）。

そうしてれば、どちらのsimも使えるのですが。