Appleアカウントの情報が変更されたとメールが来た

メールが本物かどうか、ニセモノの場合もあるので、メール内のリンクは使わず、

こちらを参考に

Apple Accountの不正利用が疑われる場合 - Apple サポート (日本)

以下の対処をしておく

1. Apple Accountのパスワードを変更します。必ず、一意の強力なパスワードを設定してください。
2. Apple Accountのパスワードが第三者によって変更され、自分では変更できない場合は、パスワードをリセットします。
3. account.apple.comにアクセスして、個人情報やセキュリティ情報が正しくない（知らない情報になっている）場合は訂正します。
4. account.apple.comで「デバイス」を選択し、Apple Accountに関連付けられているデバイスに覚えのないものがある場合、削除します。
5. メールプロバイダと通信事業者に問い合わせて、Apple Accountに関連付けられているすべてのメールアドレスと電話番号の状況を把握できているか確認します。たとえば、Apple Accountに関連付けられている電話番号にSMS転送が設定されていないか、通信事業者に確認します。

• Apple Accountの2ファクタ認証をまだ設定していない場合は設定してください。このセキュリティ強化機能は、たとえパスワードを盗まれてもアカウントに不正アクセスされないように守ってくれます。

失礼致します。

知らない末尾ですう

ユーザの不安を煽り、個人情報等を搾取するのが目的の、フィッシングメールである可能性が有りますが、メール本文文頭に yoshida144 さんの名前（フルネーム）は記載 されていますでしょうか？

念の為、送信元のメールアドレスのドメイン（「＠」の右側）の最後が「apple.com」 になっているか確認 して見て下さい。

（メールアドレスは偽装可能ですので、例え Apple のメールアドレスでも本物とは限りませんが、少なくとも ドメイン（「＠」の右側）の最後が「apple.com」 になっていない場合は、偽メール確定 です）

また、メール本文中のリンクに、カーソル（iPhone や iPad の場合は指）を重ねると表示される URL が、Apple とは全く関係の無い URL の場合は、ユーザの個人情報を搾取するのが目的の、フィッシングメール確定 です。


もし、受信した yoshida144 さんのメールアドレスのドメインが @icloud.com や @gmail.com 等の場合は、デジタル署名で本物の Apple からのメールかどうかを確認する事が出来ます ので、確認して見て下さい。

ディジタル認証で Apple からのメールかどうかを判断 - Apple コミュニティ

当該のメールが偽メールの場合は、「迷惑メール」に移動して（「迷惑メール」フィルタに学習させて）から削除 して下さい。

>信頼できる電話番号が削除されましたとメール

心当たりがないのなら、まず、自分のデバイスでAppleアカウントの設定を調べてみるべきです。

これが本当なら、自分のAppleアカウントにサインインすらできなくなる可能性もあります。

何も変更も追加もされてないのなら、詐欺メール確定です。あとは詐欺メールとして対処しておくだけで充分です。