写真と動画の保存

同期は0か100だろうから、とりあえず、iCloud+の容量を200GBにして、同期を完了させるのでは。

iPhoneから削除（または、パソコンに読み出してからの削除）していくのも一案だろうが、最終的に全削除になりそう。

申し訳ないけど，

写真と動画を全部失わず保存したいので、現在どこまでiCloudに保存されているか確認したいです

こういうのをないものねだりというのでしょうか。

「現在どこまで保存されているか確認したい」など確認してどうなるものでもないのではないでしょうか。

xyさんがおっしゃるようにiCloudの容量を速やかに増やすしかないと思います。