信頼出来る電話番号の変更

Apple IDの設定のところ（Macならシステム環境設定＞Apple ID、iphone、ipadなら設定＞Apple ID）のパスワードとセキュリティを開ければ信頼できる電話番号の欄があり、編集ボタンがついてます。編集ボタンをクリックかタップすればこの番号を変更できます。自分の使ってるiphoneの番号を登録するのが普通と思いますが、それ以外に家族などの携帯の番号も登録しておく方が良いです。自分のiphoneを紛失などするとどうにもできなくなるからです。実際に使う時には、まず最初に登録した番号に確認コードが届きます。それで受信できないときはここに登録した番号のどれかを指定できます。なので、自分のiphoneの番号しか登録してないと、そのiphoneを紛失などするとどうにもできなくなりますが、家族などの携帯の番号を登録してれば臨時にそちらを利用できます。

Macやiphone以外でも、Apple IDの管理サイト（appleid.apple.com）やiCloud for windowsでも変更できます。

WebからApple IDにサインインしても追加、削除することができますが、すでに電話番号が使えなくてサインインできないのならば無理です。