Macbookのメモリ使用量

基本的にメインメモリは使うためにあるので、OS 側で使わせない設定は無いかと思います。

私もメインメモリが 8GB の頃は、メモリ喰いの仮想環境を併用していた関係で、メモリの使用量を非常に気にしていました。スワップ発動で遅延が発生し、ストレスになりましたから。しかし、メインメモリが 16GB になってからは、そのようなストレスは無くなり、同時にメモリ解放ソフトの使用もやめました。

現状、問題無く使用できるのであれば、気になさらなくて良いのでは？

一つ気になる事と言えば、バックグラウンドでセキュリティソフトを２つ運用されているとのことですが、どのようなメリットがあるのでしょうか？セキュリティソフトを複数運用することはトラブルの元と言う認識でしたので、興味があります。

AppleIpad4 さんによる書き込み：

解放すると6.5Gb程度になりますが長続きしません

（手動等で）「解放」しても一般的にはパフォーマンスは向上しない（低下する）と思います。

Macのアクティビティモニタでメモリの使用状況を表示する - Apple サポート (日本)

引用: キャッシュされたファイル: パフォーマンス向上のために未使用メモリにキャッシュされたファイルのサイズ。

アクティビティモニタでMacに追加のRAMが必要かどうかを確認する - Apple サポート (日本)

引用: 空いているまたは使用されていないメモリがあっても、コンピュータパフォーマンスが向上するとは限りません。