MacBook Pro M3 - 充電器をさしっぱなしで大丈夫か

持ち歩かない時は充電器をさしっぱなしでも大丈夫ですか？

大丈夫です。

過充電等は起きない設計になっています。

持ち歩く時のバッテリーの寿命に優しい使い方とかありますか？

極端なことをしない限り、普通に使ってください。

昔のニッカド充電電池のように、バッテリーを使い切ってから充電する等の必要もありません。

逆に、バッテリーを長時間干上がらせて完全放電させてしまったり、満充電の状態で長期保存するのは、バッテリーに良くありません。

Macノートブックのバッテリーの状態を確認する - Apple サポート (日本)

Mac ノートブックのバッテリーの充放電回数を調べる - Apple サポート (日本)

MacBook Air または MacBook Pro で「修理サービス推奨」と表示される場合 - Apple サポート (日本)

バッテリー - なぜリチウムイオンなのか？ - Apple（日本）

なお、バッテリーは「消耗品」です。

どんなに大事に使っても、必ず経年劣化します。

いずれは、寿命が来て、バッテリー交換修理か、本体丸ごとの買い替えを選択することになります。

というわけで、極端なバッテリーを壊すような使い方をしない限り、あまり気にせずに、使いましょう。

道具は自分が使いやすいように使うものであって、道具に振り回されるようでは本末転倒です。