このメールはなりすましでしょうか

失礼致します。

gaitiro さんがお書きの様に、送信元のメールアドレスは偽装可能ですので、メールアドレスだけで真偽を判定する事は出来ません。

（勿論、でたらめなメールアドレスであれば偽メール確定ですが、例え Apple のメールアドレスであっても本物とは限りません）

coco720 さんがお使いの環境が、iOS 16、iPadOS 16、macOS Ventura（13.x）以降の場合は、デジタル署名で本物の Apple からのメールかどうかを確認する事が出来ます ので、確認して見て下さい。

ディジタル認証でAppleからのメール… - Apple コミュニティ

メールアドレスは詐称できるのでみても意味はありません。

基本的にはあなたの名前が正確に入っている事が本物のメールを見分ける一つの条件です。

詳しい話は多分別の方が返信してくれると思います。